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100kg×3回×3セットがいい!2026年03月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･はイーグルポイントだしね。ストレッチ、3分間run!腹筋50回×3、ヒ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･- ベンチ先生と、ゴルフモンスターと!2026年03月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･は目指さない。ストレッチ、腹筋50回×3、ヒップリフト、デッドバグ、プ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 坐骨神経痛には、梨状筋ストレッチがいい!2026年03月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ましょう」これを教えてくれた。20秒、30秒後、明らかに血が通った感じ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 六本木交差点から歩いて10秒!の桜!2026年03月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･)もクリア!しかも、体重77kg台で!3月、絶好調なのです!ただし、左･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 77kg台で、記録更新だ!2026年03月20日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･左肩が痛む……ストレッチ、腹筋50回×3、アームバー、レッグロワリング･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 念願の100kg×4回!!!2026年03月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･りたかったし。ストレッチ、腹筋50回×3、レッグロワリング、ショルダー･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- やる気だけある(笑)2026年03月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ことあるはず!ストレッチ、腹筋50回×3、レッグロワリング、ハンギング･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- サポーターが外れて……2026年03月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス六本木で、3日間連チャン!今週3回目のトレーニングでした。寝不･･･50名!フラックス六本木がオープン!https://www.flux-co･･･
- 挙げたい、でも、痩せたい。2026年03月16日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･0kgをクリア!!!昨日は100kg×3回(108kg!)×2回!順調･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- ベンチプレス110kgの後。2026年03月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･回(108kg!)からの、80kg×13回(106kg!)3月の目標を･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
